成都瑜伽教练培训之体位的深度

- 2018-01-30 -

成都瑜伽教练培训之体位的深度

学习瑜伽,体位也是非常重要的,虽然看起来很简单,但做起来确实不简单。

我们初学体位法时,只是摸到皮毛,做出来的姿式都是表面的,这时可称為“尝试作用”,意思是说,我们的心生出了学瑜伽的想法和意愿,想努力尝试。“尝试作用”仅仅是最直接层面的生理作用。

然后,身体在做各种姿式时,突然间皮肤、眼睛、耳朵、鼻子、舌头──所有的知觉器官──感受到肉体发生了变化。这可称為“认知作用”:皮肤有了认知,认出了肉体的动作。

成都瑜伽教练培训提醒您当动作有整体的感觉,而在伸展之中没有任何波动,这时“尝试作用”、“认知作用”、“心的作用”,以及“反思作用”全部聚合成一个完整的觉知,从最深层的我到皮肤表层、从皮肤表层到最深层的我。这是瑜伽的灵性修练。

体位法必须如此演练。这不是一天练得成的,也不是几年练得成的,而是终生的修练。习者需要有信心、记忆力、勇气、专注,以及不间断的觉知这五种瑜伽修行维他命。有了这五种维他命,就能征服身体的五个层面,达到天人合一的境界。

瑜伽本为结合、连结之意,因此身与心的结合、本质与关照者的结合即为瑜伽。除此之外,别无他物,一切尽在其中。在完美的瑜伽行者身上,丰沛的本质生命畅流无阻。

成都瑜伽教练培训来皇伽瑜伽,自从我们开展培训以来,全国各地的学员慕名而来,良好的口碑让我们成为了众多想学习瑜伽的朋友的选择!