专业瑜伽培训不可忽视的螺旋线

- 2018-03-31 -

专业瑜伽培训不可忽视的螺旋线


我们都知道瑜伽可以调节内分泌,促进血液循环。由于面部血液循环不畅导致许多MM面暗黄光泽,如果你可以使用瑜伽来促进血液循环的这一功能,那么你就能在不化妆的情况下发光,更加健康和自然。请尝试下面的美容瑜伽7风格,让您的排毒和光泽肌肤更加美丽。

 螺旋从头夹开始,颈部夹在颈部后,穿过对侧上背部的菱形肌,连接到前锯肌,结束于身体前面和外斜腹肌。然后穿过对侧腹内斜肌。直到股二头肌后外侧大腿。最后,在坐骨神经突起后,连接到骶韧带,然后穿过对侧腰骶筋膜和垂直的脊髓肌。 螺旋线的重要性及修复方法螺旋线的功能是浅前,浅背线和侧线用纵向筋膜覆盖身体的前、后、左、右侧。螺旋则以“双螺旋”的方式缠绕身体,使螺旋形缠绕身体的方式是:包裹在浅前线、浅背线和侧线的肌筋膜线上,相当于第二次强化固定。目的是让身体平稳地旋转。此外,螺旋线肌筋膜的许多部分与其他筋膜线重叠,包括浅背线、浅前线、外侧线和深背臂线。由于螺旋与多条筋膜线共用筋膜,螺旋与其他筋膜线重叠,影响其它筋膜线的操作,协调其他筋膜线的张力和其它筋膜线的张力。螺旋也可以通过螺旋相互传递。因此,在静态上,螺旋不仅可以保持躯干旋转的稳定性,而且还可以帮助其他筋膜线的稳定。动态地,螺旋控制躯干的任何旋转。协助其他筋膜线产生动作。当螺旋线功能好的时候,身体能有什么性能呢?


专业瑜伽培训要求浅前、后、侧轻线将身体前后、左右和纵向筋膜覆盖,而螺旋线是身体以“双螺旋缠绕的方式”,这个螺旋体,包裹在一个浅的前部,上面的肌肉膜浅背线和线的侧线,第二个是加强固定的,目的是让身体能使旋转平稳。