成都瑜伽学习中心5个成功瑜伽师技巧

- 2018-08-04 -

成都瑜伽学习中心5个成功瑜伽师技巧



我们总是会去咨询某个老师是否教的好,或者感叹上某个老师的课感觉真棒。但你有仔细体会过这些老师身上的哪些特质真正吸引到你吗?如果你也是(或者即将成为)一位瑜伽老师,应该怎样成为一个学生称道的好老师呢?


一味的学习和耐心的教课,并不足以支撑你成为一个出色的老师,以下会提供一些技巧思路,但不要生搬硬套哦。同样的,文末会留下作业。



01

定期对自己做一个完整性检查




作为老师,每个时期你不仅会面对不同类型的学生,更会面对不同阶段的自己。此刻你的教学是进步了,停滞了,死板了还是云游了……不能指望学生来给你准确的反馈,你需要定期做自我检讨。


可以尝试去录制一堂自己的教学课,再以学生的心态跟随自己的视频做一个完整的练习,然后问问自己的感受:如果你遇到这样一个老师,是否会喜欢上他的课堂?这是一种最快发现自身教学问题的方式,不妨每1-2个月就给自己做一个检查,你会发现很多细节和问题都有待自己努力优化。


在我们瑜伽柠檬app上做过直播的老师,经常会和我聊到,起初面对视频会很紧张,但后来发现,如果你对着空旷的区域和冰冷的镜头都能声情并茂的上好一堂课,那么你日常的教学会有大幅度的飞跃。



02

留意和检阅你的体式演示



在瑜伽教授中,身体语言极为重要。即使你的口令再灵活严密,再引导得当,当做演示时,感官中还是视觉第一,所有学生大部分的注意力会在眼观中,模仿会大于聆听。


课堂以外多对着镜子揣摩自己的演示,注意,这里不是揣摩体式的精准性。体式标准固然重要,但不同的体式展现方式更为重要。哪些体式你擅长演示左边或右边;哪些适合背面或正面示范;哪些时候你需要侧对学员或出示一个细节角度;哪些体式更适合下场用某个学员辅助演示……这些应该在每次的备课中反复揣摩。演示从来不是一概而论的定式,你要逐渐打造出适合你自己课堂风格的示范效果。



03

摆脱生搬硬套的口令



尽管你所学到的口令都融合了资深导师们多年的经验和历练,但毕竟那不是你自己的东西。同样的语言从不同风格的老师口中传达出来,学生的感受和反应也不尽相同。


每一个体式细节,找到至少2-3种表达方式。想象你自己是初学者,是很柔软的人,或是很僵硬的人,通过不同的角色体会做某个体式细节,感知不同类型的学员想听到什么样的引导。当你切身表达出多样化的述说,你才能在面对不同状况不同级别的学员时融会贯通。



04

不妨学会去“讲故事”



“一个有魅力的人通常是个很会讲故事的人”,我们总听到这句话。在新东方的英语课程中,我们通常听到一节课上老师大部分时间都在说故事说笑话,真正讲理论的时间很少,但是大家在这样的课堂中,就把该学的东西都学到了,这就是“讲故事”的魅力。


在瑜伽教学中,有太多东西能包装成故事:梵文的解析;体式的来源演化;文化的历史起源;上古大师们的事迹……这里当然不是让你纯粹的说故事,而是把你想传递的理论潜移默化的和一些情节融合在一起,以感性的方式导入学员的脑中,你会发现这样他们领悟学会的更快,课后也更愿意反思琢磨。



05

观察学员每一刻的反应,多问自己“为什么”



我们在教课中,总会碰到很多不那么专注练习的人。他们或许在偷懒,或许在思想神游,或许在看别人的笑话,或许会中途跑出教室……这时候你仅仅抛出几句“集中注意力”“坚持住”“不要观察和对比旁人”是没有太大意义的,而是要问自己对方因为什么而产生这样的状态。


是否因为你的课堂有些枯燥乏味?是否当下某个时刻你没顾及到一些学员的特殊情况?是否你只专注于控场而忽视了给予学员们正向的能量?是否在课程开始前你没有足够有力的捕捉到学员的个性需求?是否你刚才的口令表达还有可以改善的地方?


学会反思细节和改进,当你能把每一位边缘学生都能教好时,你才更加接近成为一个传道授业解惑的好老师。