成都瑜伽学习班的那点事,你懂吗?

- 2018-11-24 -

成都瑜伽学习班的那点事,你懂吗?


成都瑜伽学习班真的很玄妙,很神奇,但是每个人的体验都是不一样的,即使你的教练告诉你会有什么样的感觉,你也有不同的体会。成都瑜伽学习班的每一点事,作为瑜伽人都会有不同的感悟。

 

成都瑜伽学习班减重需要过程
如果你起初接触瑜伽的目的是为了减肥,刚开始的几个月一定会很失望,因为根本看不到自己想要的效果,但是你会惊奇的发现第一个月的时候出了很多汗,但是体重没有改变,第二个月模模糊糊的降了一点点,但是接下来的两个月你会发现自己的皮肤开始紧致,体重也降低了好几斤,其实你只是在改变身体的代谢情况,当你的身体机能变好的时候,脂肪会慢慢转化成肌肉,只要你想瘦就可以瘦。

 

好瑜伽垫子非常重要
 
刚开始练习的时候你或许会选择一般的垫子,20多块钱的垫子,觉得万一自己坚持不了不就浪费了吗?其实好的垫子可以让你练的更好,做的更标准,抓地性会更好!所以最终换成了价格不贵,能买的起的tpe垫子,一直用了一年,垫子的防滑性依旧很好,所以不管你是初学者还是老手都要选择一款质量好的垫子。

 

没有人嘲笑你
因为自己身材不好,很害怕到成都瑜伽学习班里面练习,生怕人家会嘲笑自己肚子上的赘肉,其实没有人会观察你,只是你自己过不了自己这关,就像生活中一样没人知道你在干什么,干的好不好都在自己心中,只需要好好的做自己,等到你身材变好的时候,这些心理包袱就不再有了。

 

成都瑜伽学习班坚持去练是最好选择
或许你曾经坚持了几个月练习,但是没有见到很好的效果,有的人这个时候会选择放弃,有的人会选择坚持,我要说的是只有坚持才是最好的选择,因为坚持了才会看到效果,就如冬日总会见到阳光一样,好好的练习,一直坚持!

 

照点自己体式的照片
你不知道自己练习了那么久是否有进步,总是觉得很多时候还是不行,不够好,那就照点自己练习瑜伽的照片吧,同样一个体式,你会发现自己竟然可以做的很好,比起以前的僵硬真的很棒了,这样也可以鼓励自己继续坚持。

 

多一次呼吸
刚开始的时候不知道如何进行呼吸,如何配合体式练习,那就不如在你做到极限的时候,多做一次深呼吸,让全身有效的放松吧!

 

开心的练习
不要把每一次练习当做是一种作业,你不必做的一定要比别人好,只需要自己进步就可以了,开开心心的融入到每一个动作,每一次呼吸,每一次扭转中,让瑜伽陪伴自己度过每一刻会是一件很幸福的事情。